朝日を浴びましょう

広尾・恵比寿の整体/根本療法

バイタルリアクトセラピー/妊活内臓整体/さとう式リンパケア/ミネラルファスティングの広尾FIELD鍼灸整骨院渡澤です！ よく患者さんから 「家ではどんなことに気を付けたらいいですか？」 と質問されます。 どんな施術を受けていても 症状に特化したケア以外では 「よく寝てください」 とだけアドバイスしていますが 中には眠れない人も多くいらっしゃいます。 眠れないと ストレスや嫌なことを考えたり 不安になったり 眠れない時 思い切って 朝に賭けてみてください！ … というのは 日によく当たってみて下さい という事です。 日にあたる事で セロトニン という別名「幸せホルモン」 の分泌が高まります。 このセロトニンは 眠る時に必要なメラトニンの生成に 必要なとっても大切なホルモンです。 体の痛み 仕事のストレス 妊活での不安 イライラ 夜考えてしまう事は仕方ない、 諦めて 朝日を思い切り浴びてみてください。 それだけで体は ストレスを解消し 夜良い眠りに導いてくれます。 眠る事は生きること です。