外反母趾について②

【健康への道〜road to health vol.77〜】

 

渋谷区広尾

広尾FIELD鍼灸整骨院の渡澤です。

 

少し前にのせた

外反母趾について①

の続きを書きたいと思います。

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外反母趾になってしまうと

踵に加重してしまう

という事でした。

 

踵に荷重すると

更に足の指を使って歩くことが

少なくなってしまいます。

そうすると足の指の筋肉は

更に固まってしまいます。

 

足の指の筋肉が硬くなる

外反母趾が進む

 

というように

悪循環に陥ってしまうのです。

 

どうしたらいいのか

 

荷重する位置を

踵ではなく

母指球

にできればいいのです。

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そうすると足の指の筋肉も

しっかり使うことができ

外反母趾の進行を防げます。

 

また

母指球に荷重できると

脚の筋肉も

効率よく使う事が出来るため

疲れにくくなります。

 

立ち仕事の方や

歩く事が多い方🚶‍♂️

 

母指球に荷重出来るようになれば

疲れ方が違ってくるはずです。

 

母指球にのるイメージ

是非みなさんしてみて下さい😊

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