〜病院で妊娠を諦めるように言われた方〜
〜病院でこれ以上治療できないと言われた方〜
〜薬だけの不妊治療に疑問をもっている方〜
渋谷区広尾
広尾FIELD鍼灸整骨院
院長の戸塚です!😊
『薬に頼らない35歳からの妊活』に必要な8つの要素は以下のとおりです。
①内臓機能（子宮と子宮以外の内臓）
②脳機能（ホルモン系、自律神経系）
③栄養（第1の栄養、第2の栄養）
④姿勢（筋機能※筋力ではない）
⑤ファスティング（デトックス、オイル交換、オートファジー）
⑥運動（運動の種類と量）
⑦睡眠（量と質）
⑧メンタリティ（心の在り方）
今回は②の脳機能part3（自律神経系）についての続きです。
前回で、自律神経の失調が不妊と関係がある、という内容でした。
では、自律神経が失調（乱れる）原因は？
それはズバリ、「ストレス」です！
ストレスには精神的なストレスもあれば、肉体的ストレスもありますし、ストレスと感じていないストレスもあります。
精神的なストレスで代表的なものに、人間関係があります。
肉体的なストレスには、仕事のし過ぎ、睡眠不足があります。
PCやスマホも、目→脳へのストレスなので肉体的ストレスになります。
ストレスと感じていないストレスには、食べ物、飲み物、環境（空気）などがあります。
これら、ストレスによって自律神経が失調し、内臓機能に影響します。
ストレスはよくない、かといってストレスは全くなくなりません。
では、どうしたらいいか？
先ず、大切なのは自分にとってのストレスは何か？を知ることです。
考えれはわかるストレス、考えてもわからないストレスもあると思います。
考えてもわからないストレスは？
そう、学びましょう(^o^)
「知らないことは罪」とならないように。
次回は、交感神経と副交感神経について。
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