妊活・内臓整体

「妊活の8BALANCE 〜②脳機能〜part3」

〜病院で妊娠を諦めるように言われた方〜
〜病院でこれ以上治療できないと言われた方〜
〜薬だけの不妊治療に疑問をもっている方〜

渋谷区広尾
広尾FIELD鍼灸整骨院

院長の戸塚です!😊

『薬に頼らない35歳からの妊活』に必要な8つの要素は以下のとおりです。

①内臓機能(子宮と子宮以外の内臓)
②脳機能(ホルモン系、自律神経系)
③栄養(第1の栄養、第2の栄養)
④姿勢(筋機能※筋力ではない)
⑤ファスティング(デトックス、オイル交換、オートファジー)
⑥運動(運動の種類と量)
⑦睡眠(量と質)
⑧メンタリティ(心の在り方)

今回は②の脳機能part3(自律神経系)についての続きです。

前回で、自律神経の失調が不妊と関係がある、という内容でした。

では、自律神経が失調(乱れる)原因は?

それはズバリ、「ストレス」です!

ストレスには精神的なストレスもあれば、肉体的ストレスもありますし、ストレスと感じていないストレスもあります。

精神的なストレスで代表的なものに、人間関係があります。

肉体的なストレスには、仕事のし過ぎ、睡眠不足があります。
PCやスマホも、目→脳へのストレスなので肉体的ストレスになります。

ストレスと感じていないストレスには、食べ物、飲み物、環境(空気)などがあります。

これら、ストレスによって自律神経が失調し、内臓機能に影響します。

ストレスはよくない、かといってストレスは全くなくなりません。

では、どうしたらいいか?

先ず、大切なのは自分にとってのストレスは何か?を知ることです。

考えれはわかるストレス、考えてもわからないストレスもあると思います。

考えてもわからないストレスは?

そう、学びましょう(^o^)

「知らないことは罪」とならないように。

次回は、交感神経と副交感神経について。

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