つらないために筒にする

渋谷区広尾

広尾FIELD鍼灸整骨院の渡澤です。

 

足がつってしまったら - 広尾FIELD鍼灸整骨院

 

というブログで

筋肉をゆるめる方法

などを書きました。

 

さとう式リンパケアの

この方法でゆるめると

 

体を筒に整える事が出来ます。

軸ではなく腔 - 広尾FIELD鍼灸整骨院

こちらもぜひ読んでみてください。

 

つってしまう筋肉は

疲れています。

 

どこか偏って頑張っていた筋肉が

(例えばスネの筋肉とか)

解放され

脚全体で支えられるようになります。

 

棒より筒のが

バランス

いいですよね??

 

脚全体で支えられるようになると

疲れにくくなる。

疲労もたまりにくくなります。

筋肉も硬くなりずらくなります。

 

つりづらい

むくみにくい

脚にしていく

 

もちろん体全体も

筒にして

バランス良くしていくことが

1番大切です。

 

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