免疫力と血液循環

渋谷区広尾、広尾!FIELD鍼灸整骨院の渡澤です。

コロナウイルスで大変な事になっております。
政府も注意内容の発表も行うなど
対策が重要視されています。

もちろん
うがい
手洗い
無闇に人の集まる場所に行くことはさけるなどの
対策が必要ですが

自分の免疫力を維持しておく事は
とても大切です。

その為には循環を良くしておく事はとても大切。
免疫力が高い=循環がいい
です。

体の循環がいい状態は
筋肉がゆるんでいる
内臓の動きがいい
免疫力が高い

という事です。

その為には
しっかり睡眠をとる
食生活の見直し
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適度な運動
が大切です。

運動については

なにもジムに行って筋トレしなくても大丈夫。
家でできる簡単なエクササイズでかまいません。
とにかく動かすと言うことが大切。

(当院でもさとう式リンパケアのセルフケアを推奨しています。
興味ある方は是非受けてみてください)

大変な時ですが
免疫力を高めて
ウイルスにも負けない体づくりしていきましょう!

トレーナーが考えるさとう式リンパケアと筋肉の回復とパフォーマンス【リンパケア】

開催日程:2020-3-11(水) 15:30〜16:30

講習会お申込み|さとう式リンパケア ⇒

トレーナーが考えるさとう式リンパケアと筋肉の回復とパフォーマンス【筋ゆる】

開催日程:2020-3-18(水) 15:30〜16:30

講習会のお申込み|MRT(筋ゆる) ⇒

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