ファスティング体験記②

渋谷区広尾、広尾FIELD鍼灸整骨院の渡澤です。

前回から日が経ってしまいましたが、ファスティング体験記の続きを書こうと思います

1、2日目 準備
3〜5日目 本番
6、7日目 回復

6日目にこのファスティングの『儀式』みたいなものがあります。
(お祈りとかじゃないよw
胃腸に残っているものを出す儀式
大根を食べるんですが


…これすごいんですよ、ほんとに


まず食べてないのに出る
こんなに残ってたの👀?
てなります
なので油断できません
(外出、仕事注意

出た後はものすごくスッッッッキリ!!

6日目は、
回復期なので
いきなり固形物はいれず
スムージーなどで慣らし
徐々に戻していきます。

ここが実は1番大切。

終わったー!!
って今まで通りに戻したら
体がビックリしていしまいます
生活習慣が悪かった人なら
尚更

私も
『まごはやさしい』に沿って
玄米や雑穀
味噌汁も海藻や野菜、ぬか漬け
を取りました。

玄米菜食

結果…

困っていた腰痛はゼロ
胃腸の調子良い
快便

それと
ビックリしたのは肌の回復
キレイでした、、20代前半です、、
回復力も当時のパワーでした
(男ですけど素直にうれしい

今回のファスティングを通して

気をつけているようで
意外と体に悪いものを
摂取しているんだとわかりました

これほ内臓や肌の回復をみてみてすぐにわかりました

これを続けることは本当に大切。

ですが、
このように気をつけてばかりもいられません
色々な理由で続けられない方も多いかと思います。

私は性格上
お酒も飲みたい
肉も食べたい
甘いものも食べたい

嗜好品

我慢出来ないことばかりです。笑

実際に今は食べていますが
かなり気にするようになり
頻度や量はかなり減りました。

ここで体に優しいものを学び
体(内臓)も休みが必要なんだということを
知ること、体感することができて本当に良かったです

1ヶ月経った今でも
食事は元に戻りましたが
以前よりも
量や食べる物を気にかけるようになりました。

体重もキープ
(これはドリンクにヒミツあり

是非皆さんもやってみませんか?

私みたいな
痩せた体型の方も
内臓、結構弱ってる方
多いと思います!

体重関係なく
内臓のリセット
してみませんか?

無料説明会実施中です!! 是非参加してみてください??

ミネラルファスティング 無料説明会&無料相談会開催

日 程:11月16日(土)
時 間:15時から
定 員:5名
場 所:広尾FIELD鍼灸整骨院

【小顔になる為に知っておきたいホントの「リンパ」無料体験会】

開催日程:2019-11-13(水) 15:30〜16:30
講習会のお申込み|さとう式リンパケア

【トレーナーが考えるさとう式リンパケアと筋肉の回復とパフォーマンス基礎講座】

開催日程:2019-11-20(水) 15:30〜16:30
講習会のお申込み|MRT(筋ゆる)

関連記事

  1. 初ファスティング!

  2. ファスティング体験記①

Reserve System -ご予約-

当院では、パソコン・スマートフォンからいつでも、どこでもご予約を承っております。もちろんお電話でもお気軽に!

提携医療機関