【健康への道〜road to health vol.75〜】
渋谷区広尾
郡司です。
寒くなってきました⛄️
朝布団から出るのが辛くなってきましたね！
ところで、
寝るとき身体が冷えないようにと
暖房を強くしたり、すごく厚着をしていたりしていませんか？
足が冷えるのを防止するために靴下を3重にしているという方も中にはいると聞きます。
人間には体温を上げたり下げたり、一定に保つ力が元々備わっています。
それを、暖房で強制的に温めたり、
厚着をし過ぎたりすると
体温調節がうまく出来ず自分で温める力が弱まってしまいます。
この状態をずっと続けていたらどうでしょうか？
自分で温める力が退化していきそうですね！
時代の進歩
例えば
車、エレベーター、エスカレーターなどなど
自分で動くことが少なくなってきました。
これからもどんどん技術は進歩していきます。
技術が進歩すればするほど
健康からは遠ざかっていっている気がします🙅♂️
健康の為には自分ができることは自分でやる
これが鉄則ですね！
最後までお読みいただきありがとうございました🙇
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