たるむのは歳のせいだけではない⁉︎

【健康への道〜road to health vol.64〜】

 

こんにちは😃

渋谷区広尾

広尾FIELD鍼灸整骨院の戸塚です!

 

先日、大学時代の友人と年1回の集まりがありました。

私が大学時代大変お世話になり、将来のことについて公私にわたりアドバイスしてくれた、尊敬していた友人を偲ぶ会です。

 

皆50代を迎えたので、

更年期障害だの五十肩だの、なんて話になります(^_^;)

特に女性は顔のたるみや脂肪が気になりますね。

 

「最近顔やクビのたるみ以外に、声が出にくくなってきたから、お医者さんにノド周りの筋肉が落ちてきたからだって言われた〜!」

「どうしやって鍛えたらいいの??」

「・・・。」

「たるむのは筋力が落ちてきたからじゃないよ!循環が悪いからだよ!」

と言っても理解してもらえませんでした😢

なかなか難しいですね!

 

循環しない筋肉は機能が落ち重力に負けたるんできます。

循環しない池の水は汚くてよどんできますよね。

 

循環している筋肉は機能的で重力に抵抗できます。 

循環している池の水はキレイですよね。

 

循環をあげることが顔やノドのたるみを改善する方法なのです。

赤ちゃんの顔は筋肉なくても上がっていてたるんでないですよね。

でも、普通のマッサージやストレッチでは循環は効率的にあがりませんね😙

 

次回は、「良いマッサージ悪いマッサージ」

「良いストレッチ、悪いストレッチ」の話をします!

 

最後までお読み頂きありがとうございました😊

 

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