朝日を浴びましょう

広尾・恵比寿の整体/根本療法

バイタルリアクトセラピー/妊活内臓整体/さとう式リンパケア/ミネラルファスティングの広尾FIELD鍼灸整骨院渡澤です!

よく患者さんから
「家ではどんなことに気を付けたらいいですか?」
と質問されます。

どんな施術を受けていても
症状に特化したケア以外では
「よく寝てください」
とだけアドバイスしていますが

中には眠れない人も多くいらっしゃいます。

眠れないと
ストレスや嫌なことを考えたり
不安になったり

眠れない時
思い切って
朝に賭けてみてください!

というのは
日によく当たってみて下さい
という事です。

日にあたる事で
セロトニン
という別名幸せホルモン」
の分泌が高まります。

このセロトニンは
眠る時に必要なメラトニンの生成に
必要なとっても大切なホルモンです。

体の痛み
仕事のストレス
妊活での不安
イライラ

夜考えてしまう事は仕方ない、
諦めて
朝日を思い切り浴びてみてください。
それだけで体は
ストレスを解消し
夜良い眠りに導いてくれます。

眠る事は生きること

です。

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