ファスティング体験記①

今回はその体験記を少し。

なぜしぶり続けてきたか・・・

それは

「オレ、痩せてるし、便通良すぎるほどいいし、自炊もするからそんな添加物多くないし、関係ないでしょ」

です。笑

ところが

最近胃腸の調子がイマイチ、

腰も少し痛いな、

など

症状も出たこともあり、実践に至りました。

ファスティングは、短いもので一週間行います。
一週間なんにも食べないかというとそうではなく

実際に食べられないのは3日間。

水とファスティングドリンクのみでの生活です。

後の4日間は、準備と回復の日にりなります。

心配していたのは、全てにおいて

『我慢できるのかっ！』

ということでした。

空腹—-

これは全然大丈夫。
ファスティングドリンクがすごく濃かったり、満足できる味。

しかも飲める回数が多いので、こんなにいらないな・・・
って思うほどです。

嗜好品・・・

これが一番問題。

な人も多いはず
コーヒー、タバコ、アルコール、甘い物・・・

正直な所

準備期間がつらかった。

準備期間は、準備食として

「まごはやさしい」

に沿った和食をとるのですが、普段とそこまで変わらない食べ物や摂取量だったので、
ついつい手を出したくなりました。

我慢しました。

あとは本番。
ここはもう全く問題なし。
フラフラしたり、具合が悪い、力が出ないなんてことはなく、
むしろ逆に、頭は冴えるし、効率がいいし、なんだか頭も体も軽いし、
前向きな気持ちでしかありませんでした。

食べなくなって2日目で、もう腰の痛みはほぼ0でした。
食べたい気持ちも我慢するレベルではありませんでした。

今回はこの辺で。
興味はあるけど一歩踏み出せない人の後押しになればと思います。

次回は回復から結果までまた書こうと思います。
読んでいただいた方、ありがとうございました😊

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