新型コロナウィルス対策には◯◯が有効!

広尾・恵比寿の整体/根本療法

バイタルリアクトセラピー/妊活内臓整体/さとう式リンパケア/ミネラルファスティングの広尾FIELD鍼灸整骨院

新型コロナウィルスに負けない免疫力をつけよう!

院長の戸塚です😊

3/28から、東京都では外出自粛要請が始まりました、まさに緊急事態です。

不要不急の外出を避け、不特定多数との接触を避ける、手洗いをする、咳エチケットとしてマスクをする、などはもちろん大事ですが、何より大事なのが自身の免疫力を下げない(上げる)ことですね。

自宅にこもりっぱなし、体を動かさない、食生活が乱れる(特に砂糖など甘味類)、夜更かし、スマホやPCの見過ぎ、座りっぱなし、などが免疫力を下げます。

在宅勤務、テレワークが増え、このような方が増えています。

対策としては、

ほんとは外に出て日光を浴びたほうがいいですね、特に成長期のお子さんは。

少し早起きして、日光浴びながら散歩や運動も必要ですね。

部屋は、加湿と換気です。

夜更かしせずに規則正しい生活をしましょう。

スマホはほどほどに。

不安やイライラ募りますが副交感神経優位にすることも忘れずに、副交感神経は免疫力を高めます。

リラックスしましょう!
音楽、アロマ、お風呂、軽運動
何でもいいです😊

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開催日程:2020-4-8(水) 15:30〜16:30

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