今日は大寒

ぎっくり腰は急になってしまいます
しかもそんなに普段と変わった事をしなくても

・顔を洗おうと屈んだ時
・掃除機をかけようとした時
・椅子から立ち上がった時

などになるのが一般的に例として挙げられています。

でもこんなことで腰、痛める？

と思いませんか？
普通は痛めない。。。
だけど筋肉が固まってると痛めるんです。

ぎっくり腰は実は蓄積なんです。

少しでもまずいな
と思った方は対策をすべき。
ですが、なんの前触れもないまま
ぎっくり腰になってしまう人もいます。

そういう人は姿勢を気にしてみて下さい。

街でガラスに写る自分や
鏡で意識せずに立った時の姿勢

これが悪い人、要注意です。
いつも悪いって人は尚更！

姿勢は
筋肉が固まってしまって骨が引っ張られ
姿勢が崩れます。
姿勢不良＝筋肉の凝りがある
ということです。

姿勢などの
どう負担を体にかけただけでなく

・季節
・気圧
・ストレス
・体重　

など
色々な要因はあります。

寒くなって
なりやすい季節だからこそ

姿勢
気にしてみて下さい。

どうしてもなってしまったら…

当院でゼロキロマットです。

新年も健康的に過ごせるよう
心がけましょう！

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