〜病院で妊娠を諦めるように言われた方〜
〜病院でこれ以上治療できないと言われた方〜
〜薬だけの不妊治療に疑問をもっている方〜
渋谷区広尾
広尾FIELD鍼灸整骨院
横田です！
免疫力を上げる為に運動しましょう。
では実際に何をすれば良いか？
運動運動って聞くと、筋トレしましょう。
と聞く事が多いと思います。
確かに筋肉がないと、体は動かせませんし、
あって損はないと思います。
ただ強くなくてはいけないのか？
筋量を増やさなきゃいけないのか？
免疫力と繋がるのはそこではありません。
正常に動かせる事と、筋が緩んでいる事。
動かせていないと、
筋が萎縮して使えなくなる。
使えなくなると、体が動かせなくなる。
筋が緩んでいないと、
正しい収縮がしにくくなり、筋ポンプ作用が弱くなる。
血流・循環が悪くなる。
体温が下がる。
体内の機能が悪くなる。
免疫力が下がる。
こういった悪循環になる可能性があります。
これにはもちろん、筋肉の栄養素を摂る為の食生活も大切です。
大事なのはただ筋肉を付ければ良いという訳ではないという事。
いきなり筋トレじゃなくても良いです。
自分の体に合った運動をして、筋肉を動かしていく事。
まずは散歩だったり、体を動かす事から
始めてみてはいかがでしょうか？
ご相談、ご予約はお気軽に公式LINEアカウントより↓↓↓
広尾FIELD公式LINEアカウント
