広尾・恵比寿の整体/根本療法
バイタルリアクトセラピー/妊活内臓整体/さとう式リンパケア/ミネラルファスティングの広尾FIELD鍼灸整骨院渡澤です！
よく患者さんから
「家ではどんなことに気を付けたらいいですか？」
と質問されます。
どんな施術を受けていても
症状に特化したケア以外では
「よく寝てください」
とだけアドバイスしていますが
中には眠れない人も多くいらっしゃいます。
眠れないと
ストレスや嫌なことを考えたり
不安になったり
眠れない時
思い切って
朝に賭けてみてください！
…
というのは
日によく当たってみて下さい
という事です。
日にあたる事で
セロトニン
という別名「幸せホルモン」
の分泌が高まります。
このセロトニンは
眠る時に必要なメラトニンの生成に
必要なとっても大切なホルモンです。
体の痛み
仕事のストレス
妊活での不安
イライラ
夜考えてしまう事は仕方ない、
諦めて
朝日を思い切り浴びてみてください。
それだけで体は
ストレスを解消し
夜良い眠りに導いてくれます。
眠る事は生きること
です。
